階段は自分のペースで

アンカーのランです。

春ということも合わさって、一気に階段を降りてきた感じです。

だったらまた昇るだけですが。

普段、私は、運動のためにできるだけ歩き、階段を使うようにしています。

エスカレーターの方は混んでいるので、階段を昇る方が速いくらい。

でもいつか夫に、階段降りるのは膝痛めるらしいよ、と言われてから気になっていました。

確かにそうかも。
調べてみてもどうやら本当のようです。

ただし、足の裏を刺激するのは骨密度を上げるのにはいいとか、ゆっくり筋肉を伸ばすように降りると筋トレになるとか、そんな記事もありました。

要するに昇るのは問題ないってことです。

そういえば、昔から私は階段を降りるのが苦手でした。

数段は大丈夫ですが、ある程度続くと足元がぎこちなくなり、一段ずつゆっくりにしないと踏み外しそうになる。

子どもの時からだと思います。

克服するべく、考えないことにしたり、端を降りたり。色々やってみましたがダメでした。

運動はそんなに苦手ではないし、どちらかというと身体は器用な方なのに。

二段飛ばしで落ちるように降りる人がいます。狭い階段では三段飛ばしかも。

あのカッコよさといったら。

二段飛ばしで昇るのもカッコいいけど、降りるのは圧巻です。

その後ろ姿は何か話していて、魅力的で、かなり長く記憶に残るほどです。

階段なんか怖くないよ。
自分のペースならね。