こんばんは。ランです。
お昼休みの過ごし方を整理することにしました。
ストレスは分けて考えた方がいいです。
ひっくるめて引き受けたままだと、重くて身動きが取れにくくなります。
魔法使いのような相手に狙われた時に、すぐに適切に反応できないのです。
そもそも、それをわかって狙ってくる相手なのですから。
すぐにうまく反応できなくて、さらにストレスが増えて動けなくなるという仕組み。
お昼休みに魔法使いやフランソワーズと離れることで、かなりのストレスを減らせることがイメージできました。
それで数ヶ月前から、急いで昼食を終えて散歩に出る、というのを実践して来ましたが、大雨の日と、暑くなってきたらどうするか、に適当な策がまだなかったのです。
それが、最近偶然入った公共施設の中にカフェを発見、職場から歩いてすぐだし、コーヒーが310円ならまぁここもいいかな、と。
でも今日行ってみると、土日は休み、と書かれていました。
土曜日も仕事なんですよね。結構雨が降っていて、こんな雨の中ウォーキングですかぁ？と魔法使いに変わり者扱いされるのが想像できたし。
雨の日と夏の間の居場所をなんとか確保したいと思います。
その次に減らせるストレスは。
思えば、ストレスの引き算ってあまりしたことがなかったかもです。
足し算ばかり。
あれも、これも、と数えて、いつのまにか足し算がかけ算になっていたりしました。
引き算か割り算にしないと。
