ストレスは引き算か割り算に

こんばんは。ランです。

お昼休みの過ごし方を整理することにしました。

ストレスは分けて考えた方がいいです。

ひっくるめて引き受けたままだと、重くて身動きが取れにくくなります。

魔法使いのような相手に狙われた時に、すぐに適切に反応できないのです。

そもそも、それをわかって狙ってくる相手なのですから。

すぐにうまく反応できなくて、さらにストレスが増えて動けなくなるという仕組み。

お昼休みに魔法使いやフランソワーズと離れることで、かなりのストレスを減らせることがイメージできました。

それで数ヶ月前から、急いで昼食を終えて散歩に出る、というのを実践して来ましたが、大雨の日と、暑くなってきたらどうするか、に適当な策がまだなかったのです。

それが、最近偶然入った公共施設の中にカフェを発見、職場から歩いてすぐだし、コーヒーが310円ならまぁここもいいかな、と。

でも今日行ってみると、土日は休み、と書かれていました。

土曜日も仕事なんですよね。結構雨が降っていて、こんな雨の中ウォーキングですかぁ？と魔法使いに変わり者扱いされるのが想像できたし。

雨の日と夏の間の居場所をなんとか確保したいと思います。

その次に減らせるストレスは。

思えば、ストレスの引き算ってあまりしたことがなかったかもです。

足し算ばかり。

あれも、これも、と数えて、いつのまにか足し算がかけ算になっていたりしました。

引き算か割り算にしないと。