こんばんは。ランです。
今日はほとんど座り込んで、溜まった新聞を読んだりしていました。
お腹もすかないので、朝昼でフルグラを３回くらい食べただけ。冷凍のカットフルーツを加えたら彩りも良くて、とても美味しかったです。
でも、午後３時か４時になると急にエネルギー切れになりましたね。
この頃、栄養が不足している感じはします。
子育て中は、心配事や忙しさで食べた気がしなかった時も多かったかな。
それでも、こどもたちと一緒に口には入れていたし、それに、残り物を食べたり、結果的によく食べていたと思います。
でも、こどもたちがいなくなると、どんどん食事をおろそかにしてしまって。
そろそろ体内の貯蓄がないのでしょう。
せっかく生き延びたのだから、栄養を取って身体が動くようにいておかないと。
口角を上げて、深呼吸して、そして栄養もです。
